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Start in den Tag

Dies ist eine tolle Sequenz für den Morgen. Ihr könnte sie wunderbar direkt nach dem Aufstehen machen, denn sie wärmt den Körper, flexibilisiert die Wirbelsäule und öffnet den Brustraum. Die Brustraumöffnung gibt Euch viel Selbstvertrauen und Vertrauen in die Fähigkeiten die in Euch stecken. Alle Level sind herzlich willkommen -egal ob Anfänger oder geübter Yogi! Also, kommt gut in den Tag und lasst es Euch gut gehen beim Yoga!

 

Dieses Video ist schon etwas älter, ich wünsche Euch aber trotzdem viel Spaß beim Mitmachen!



Die Krähe lernen - für Anfänger

Schritt für Schritt in die Krähe. Diese Übung stärkt deinen Arme und verhilft dir zu inneren Balance.